Ces exercices se déroulent en plusieurs phases avec des techniques spécifiques, subtiles et variées, dynamiques et statiques. Statique n'est pas le contraire de dynamique: ne tentez pas de simplifier !
A l'Ecole du Tigre Volant à l' Eglise Américaine 65 quai d'Orsay Paris 7è, Qi-gong Tai-chi Kung-fu, ces trois disciplines indissociables sont pratiquées ensemble dans une même séance de 1h30-2h .
Les cours commencent d'abord avec une marche collective en ligne droite à pas cadencés et fortement résonnants pour exprimer la force physique et mentale, accompagnée d'une chanson traditionnelle appropriée pour raviver les sources d'énergies qui coulent dans notre corps, qui l'entourent et le traversent en profondeur jusqu'aux os....Voir ci-après 2 vidéos sonorisées sur "le réveil physique et mental" et les 2 coups de poings"kinh-thiên dông-dia", après la" marche active guerrière".
Le but est de tout relier au Qi originel pour le maintenir à son niveau initial. Le déclin du Qi originel entraîne le vieillissement de notre corps. Sa disparition, c'est la fin de la vie.
Ici on ne crie pas pour éclipser la peur et les angoisses.
On y pratique aussi la marche circulaire avec de nombreuses techniques en fonction des objectifs fixés réservés aux pratiquants ayant au moins un ou deux ans de pratique de Qi-gong. C'est l'objet d'un prochain article.
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